8 tips om meer te bewegen

Hoe ga je starten met (meer) bewegen en houd je het vol?

Je wilt meer gaan bewegen. Dan is de kans groot dat je gelijk naar de sportschool gaat en fanatiek aan de slag gaat. Vaak is dit een valkuil want de kans is groot dat je het niet volhoudt en je hebt een grotere kans op blessures. Als je momenteel niet aan sport doet dan is het verstandig om beweging rustig op te bouwen.