Met het leefstijlprogramma ‘Vitaal en in je kracht’ werk je in een groep aan je vitaliteit. Je doet kennis op en gaat zelf aan de slag met gezonde voeding, bewegen en ontspanning.
Intake en 4 bijeenkomsten van 1,5 uur
Minimaal 3 tot maximaal 8 deelnemers.
Bijeenkomst 1 Voeding
De kracht van puur en onbewerkt eten
Bijeenkomst 2 Bewegen
Voor een betere conditie, meer kracht en flexibiliteit
(kom in sportkleding)
Bijeenkomst 3 Ontspanning
De tegenhanger van stress en voor een fijne nachtrust
Bijeenkomst 4 Leefstijlverandering
Hoe je door kleine stapjes je leven kan veranderen
Een slotbijeenkomst waarbij we alles integreren